Funzione della flora intestinale

Funzioni della flora intestinale

Mentre alcune funzioni della flora intestinale sono note da tempo, la ricerca moderna rivela continuamente nuovi aspetti della sua importanza. Particolarmente entusiasmante è l’immenso potenziale scoperto nella ricerca microbiologica ed epigenetica. La comprensione dei geni dei nostri microrganismi apre possibilità rivoluzionarie per futuri approcci terapeutici. Ecco alcune delle straordinarie funzioni antiche e recentemente scoperte del microbiota:

1. Digestione e assorbimento dei nutrienti

Il microbioma aiuta a digerire gli alimenti che il nostro sistema digestivo da solo non è in grado di elaborare. Supporta la fermentazione di carboidrati e fibre e produce acidi grassi a catena corta (SCFA) come il butirrato, che funge da fonte di energia per le cellule intestinali e ha un effetto neurologico attraverso l’asse intestino-cervello (2). Svolge un ruolo nella regolazione della sazietà e contribuisce alla salute neuronale riducendo l’infiammazione e supportando la funzione di barriera intestinale (3).

2. Sintesi di vitamine e nutrienti

Alcuni batteri intestinali sintetizzano vitamine come la vitamina K e diverse vitamine del gruppo B (biotina, acido folico, riboflavina).

3. Modulazione del sistema immunitario

Il microbioma svolge un ruolo centrale nello sviluppo e nel funzionamento del sistema immunitario. Aiuta nella maturazione delle cellule immunitarie e nella produzione di anticorpi. Contribuisce inoltre al mantenimento dell’integrità della barriera intestinale e previene l’invasione di microrganismi patogeni.

4. Protezione contro gli agenti patogeni

Il microbioma compete con i microrganismi patogeni per i nutrienti e i siti di legame nell’intestino, fenomeno noto come “resistenza alla colonizzazione”. Ciò impedisce la crescita eccessiva e l’infezione da germi nocivi.

5. Regolazione del metabolismo

I microrganismi nell’intestino regolano il metabolismo, compreso l’accumulo di grasso e il metabolismo del glucosio. I cambiamenti nel microbioma possono essere associati a disturbi metabolici come l’obesità e il diabete di tipo 2 (4,5). È noto che alcune specie batteriche, come Bacteroidetes e Firmicutes, svolgono un ruolo cruciale in questi processi. Le fibre idrosolubili e le sostanze amare contribuiscono anche alla regolazione metabolica favorendo la crescita e l’attività di questi batteri benefici.

6. Regolazione dell’infiammazione

Il microbioma produce sostanze antinfiammatorie che prevengono l’infiammazione cronica e sono associate a varie malattie, tra cui le malattie infiammatorie intestinali (IBD).

Queste sostanze includono:

Acidi grassi a catena corta (SCFA): butirrato, propionato e acetato sono SCFA che derivano dalla fermentazione delle fibre da parte dei batteri intestinali e hanno effetti antinfiammatori (6).

Acidi biliari secondari: vengono modificati dai batteri intestinali e possono avere effetti antinfiammatori.

Metaboliti del triptofano: questi metaboliti, prodotti dai batteri intestinali, possono modulare l’infiammazione e rafforzare la funzione della barriera intestinale (7).

7. Disintossicazione e degradazione delle tossine

Alcuni microbi scompongono sostanze nocive e cancerogene, riducendo il rischio di alcune malattie.

8. Influenza sulla salute e sul comportamento del cervello

Il microbioma intestinale comunica con il sistema nervoso centrale attraverso l’asse intestino-cervello e può produrre neurotrasmettitori e altre sostanze neuroattive che influenzano il cervello e il comportamento. La ricerca suggerisce che il microbioma può svolgere un ruolo importante nei disturbi neurologici e psichiatrici.

Diversità dei batteri intestinali per la qualità della vita nell’invecchiamento

Queste diverse funzioni del microbioma evidenziano la sua importanza centrale nei nostri trattamenti presso Longeva. La ricerca in questo campo rivela continuamente nuove informazioni su come il microbioma contribuisce alla fisiologia e alla salute umana. Particolarmente degno di nota è il ruolo della diversità dei batteri intestinali nella qualità della vita con l’avanzare dell’età. Uno studio condotto dall’University College di Cork in Irlanda mostra che una maggiore diversità del microbiota è associata a una migliore qualità della vita, a una migliore salute nell’invecchiamento, a una robusta difesa immunitaria e a una minore incidenza di malattie infiammatorie (8).

Importanza della flora intestinale per l’epigenetica

L’importanza della diversità della flora intestinale si estende non solo alla salute generale e al benessere durante l’invecchiamento, ma anche alla sua influenza sull’epigenetica, che controlla l’espressione genica senza alterare la sequenza stessa del DNA.

Il dottor Bruce Lipton e altri scienziati sottolineano che l’epigenetica è più importante del DNA stesso nella regolazione dei processi biologici. Sebbene gli esseri umani abbiano solo poco più geni di un nematode (circa 20.000-25.000 geni negli esseri umani contro 19.000-20.000 geni in un nematode), i meccanismi epigenetici consentono funzioni e adattamenti complessi. Questi meccanismi sono fortemente influenzati dall’ambiente cellulare, in particolare dall’ambiente esterno alla cellula e dalla membrana cellulare.

Il microbiota intestinale svolge un ruolo chiave in questo processo producendo segnali biochimici che regolano i cambiamenti epigenetici. Ad esempio, gli acidi grassi a catena corta, come il butirrato, che sono prodotti attraverso la fermentazione delle fibre alimentari da parte dei batteri intestinali, possono indurre cambiamenti epigenetici. Possono influenzare l’attività degli enzimi che regolano la metilazione del DNA, modulando così l’espressione genica (6, 9, 10). Il ripristino mirato dell’intestino può quindi indurre cambiamenti epigenetici positivi che hanno effetti antinfiammatori, modulano il metabolismo e promuovono la salute mentale (9, 10, 11).

Proteggere la flora intestinale

Riconoscendo le numerose proprietà positive per la salute, è fondamentale considerare quanto sia importante proteggere il microbioma. Ciò include non solo la diversità della flora intestinale stessa, ma anche l’integrità della mucosa intestinale e il benessere di tutti i microbi. Quando consideriamo il mondo esterno come uno specchio del mondo interno, troviamo sempre meno tipi di fiori che sbocciano in tutto il loro splendore, esprimendo la loro piena diversità. Più spesso incontriamo monocolture, suoli impoveriti, suoli trattati con pesticidi e così via.

L’interazione di questa comunità microbica gioca un ruolo cruciale nelle malattie croniche. Noi di Longeva  raccomandiamo quindi misure per promuovere una flora intestinale sana e ci concentriamo su terapie volte a sostenere e mantenere la salute dell’intestino.

Evitare tossine e sostanze chimiche

Evitare pesticidi, metalli pesanti, nicotina e sostanze chimiche dai farmaci può aiutare a guarire e riequilibrare il microbioma. Queste sostanze nocive possono disturbare l’equilibrio batterico nell’intestino, uccidere i batteri benefici e danneggiare la mucosa intestinale.

Osserviamo inoltre con preoccupazione la crescente coltivazione di alimenti geneticamente modificati. Sebbene l’industria si concentri sull’aumento dei rendimenti, sulla tolleranza agli erbicidi e sulla modifica della composizione dell’olio di girasole, ad esempio, gli effetti sulla salute non hanno sempre la priorità. Al Longeva  siamo specializzati nella rimozione di un’ampia gamma di tossine ambientali dall’intestino e dall’intero organismo. Attraverso integratori specifici, trattamenti, applicazioni fisiche e idrocolonterapia, riusciamo a ridurre il carico e a guarire l’intestino.

Attività fisica adeguata

L’esercizio fisico regolare promuove un microbioma sano, mentre la mancanza di esercizio fisico aumenta il rischio di disbiosi. Questo perché l’attività fisica migliora il flusso sanguigno intestinale, stimola la motilità intestinale e rilascia sostanze antinfiammatorie. Inoltre, l’esercizio supporta il sistema immunitario e aiuta a ridurre lo stress, che può influenzare negativamente il microbioma. Un vecchio proverbio dice: “Dopo aver mangiato, dovresti riposare (riduzione dello stress) o fare 1.000 passi”.

Buon sonno adeguato

Modelli di sonno inadeguati o irregolari possono influenzare il microbioma. Gli studi hanno dimostrato che la privazione del sonno può alterare la composizione dei batteri intestinali, portando potenzialmente a problemi di salute. Alcuni fattori che influenzano la qualità del sonno includono una quantità sufficiente di luce solare, l’esercizio fisico all’aperto durante il giorno e l’evitare la luce blu la sera. Tutte le fonti di radiazioni elettromagnetiche (router WiFi, telefoni cellulari, telefoni DECT, Bluetooth…) dovrebbero essere spente di notte.

Microbioma e malattie croniche

Alcune infezioni e malattie croniche, come le malattie infiammatorie intestinali, possono danneggiare direttamente il microbioma. Queste condizioni possono alterare l’equilibrio batterico e compromettere la funzione del microbioma.

Negli ultimi anni abbiamo assistito a un aumento significativo delle malattie infiammatorie intestinali, nonché delle intolleranze alimentari, della sindrome dell’intestino irritabile, ecc. Poiché il sistema immunitario è strettamente legato all’intestino, prendersi cura e proteggere la nostra flora intestinale è estremamente importante.

Considerando che la flora intestinale è anche responsabile della produzione di messaggeri per il cervello, dobbiamo riconoscere che influenzare il microbioma verso la monocoltura rende unilaterali i nostri pensieri e sentimenti. Spesso dobbiamo fare affidamento sul nostro istinto per guidarci, un altro motivo per preservare la diversità dei nostri co-pensatori.

Presso Longeva hai la possibilità di far esaminare il tuo microbioma. Contemporaneamente è possibile valutare la permeabilità dell’intestino (permeabilità intestinale), l’infiammazione, il sistema immunitario e la funzione degli enzimi pancreatici (digestione). È possibile testare le intolleranze alimentari e trarre conclusioni sull’ambiente interno mediante la microscopia in campo oscuro.

Dal punto di vista terapeutico avete a disposizione un intero spettro di opzioni terapeutiche che affrontano tutti gli argomenti sopra menzionati. Il trattamento del biofilm è già stato descritto in una precedente newsletter. Estremamente preziosa è l’idroterapia del colon perché oltre ad avere un effetto disintossicante penetra in profondità e rilassa il sistema nervoso autonomo.

Promozione della salute attraverso l’idrocolonterapia

L’idroterapia del colon è un metodo delicato ed efficace per pulire il colon e svolge un ruolo significativo nel trattamento medico biologico dei malati cronici. Questo approccio terapeutico mira a sostenere la salute del colon, alleviare il carico epatico, rafforzare il sistema nervoso autonomo, migliorare l’ambiente interno e potenziare il flusso linfatico. I nostri terapisti seguono una formazione rigorosa in idroterapia del colon per garantire che il trattamento venga eseguito in modo ottimale, fornendo i maggiori benefici per la salute.

Enema   

Un altro aspetto importante del nostro trattamento è la rifloriazione, dove durante la colonizzazione viene introdotto un bolo di batteri probiotici. Questi batteri benefici contribuiscono a ripristinare l’equilibrio naturale della flora intestinale, sia in termini di qualità che di diversità. Questo metodo garantisce che il colon non venga solo pulito ma anche immediatamente colonizzato da microrganismi benefici.

Il ruolo chiave del microbioma

Promuovere la salute dell’intestino è una componente cruciale del trattamento olistico delle malattie croniche. Ripristinando la salute intestinale, affrontiamo le radici di molti problemi, influenzando positivamente il fegato, il sistema immunitario, l’ambiente interno, il metabolismo, il sistema nervoso autonomo, il sistema nervoso centrale e il flusso linfatico.

Anche per quanto riguarda la prevenzione, coltivando il microbiota possiamo ridurre l’incidenza delle malattie infiammatorie e ottenere una qualità della vita complessivamente più elevata. Pertanto, le nostre terapie supportano uno dei pilastri più importanti della salute dei nostri pazienti.

Con una combinazione di disintossicazione, dieta e rigenerazione, offriamo un metodo di trattamento olistico ed efficace che va ben oltre la semplice pulizia del colon.

Immagina un rigoglioso prato fiorito ricco di vita, bellezza e diversità.

Per informazioni siamo a Monza in Via Giuseppe Ferrari 6   TEL. 039 2924249

References:

1. Sender R., Fuchs S., & Milo R. (2016). Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLOS Biology.
2. Stilling R. M., et al. (2016). “The neuropharmacology of butyrate: The bread and butter of the microbiota-gut-brain axis?” Neurochemistry International, 99, 110-132.
3. Gao Z., et al. (2009). “Butyrate enhances the intestinal barrier by facilitating tight junction assembly via activation of AMP-activated protein kinase in Caco-2 cell monolayers.” Journal of Nutrition, 139(9), 1619-1625.
4. Qin J., et al. (2012). “A metagenome-wide association study of gut microbiota in type 2 diabetes.” Nature, 490(7418), 55-60.
5. Ley R. E., et al. (2006). “Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity.” Nature, 444(7122), 1022-1023.
6. Koh A., et al. (2016). “From dietary fiber to host physiology: short-chain fatty acids as key bacterial metabolites.” Nature Communications, 7, 10514.
7. Rooks M. G. & Garrett, W. S. (2016). “Gut microbiota, metabolites and host immunity.” Nature Reviews Immunology, 16(6), 341-352.
8. Jeffery I. B., et al. (2016). Diverse and rich microbiota linked to quality of life in aging individuals. Nature.
9. Sonnenburg, E. D., & Sonnenburg, J. L. (2014). Diet-induced extinctions in the gut microbiota compound over generations. Cell, 159(3), 789-790.
10. Trompette A., et al. (2014). Gut microbiota metabolism of dietary fiber influences allergic airway disease and hematopoiesis. Nature Medicine, 20(2), 159-166.
11. Nicholson J. K., et al. (2012). Host-gut microbiota metabolic interactions. Science, 336(6086), 1262-1267.

Riferimento bibliografici principali:

• Magnin E, Maurs C. Attention-deficit/hyperactivity disorder during adulthood. Rev Neurol (Paris). 2017 Jul-Aug;173(7-8):506-515;
• Albajara Sáenz A, Villemonteix T, Massat I. Structural and functional neuroimaging in attention-deficit/hyperactivity disorder. Dev Med Child Neurol. 2019 Apr;61(4):399-405;
• Sapkale B, Sawal A. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) Causes and Diagnosis in Adults: A Review. Cureus. 2023 Nov 20;15(11):e49144;
• Choi WS, Woo YS, Wang SM, Lim HK, Bahk WM. The prevalence of psychiatric comorbidities in adult ADHD compared with non-ADHD populations: A systematic literature review. PLoS One. 2022 Nov 4;17(11):e0277175.